Mam 31 lat od paru miesięcy trenuję na siłowni. mam plan treningowy i stosuje sie do diety. Chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki mógłbym dołożyć do diety żeby dopomóc budowę masy mięśniowej. Dzieki
Witam mam pytanie. Czy kreatyna może zahamować mój wzrost? w listopadzie będe miał 17 urodziny i mam 171cm oraz waże 63kg. i jestem ciekawy czy odżywki moga mi w tym przeszkodzić.
jakie odzywki mozna brac cwiczac w domu zeby choc troche zwiekszyc mase miesniowa?jakie robic przy tym cwiczenia?ile godzin dziennie i ile razy tygodniowo?chcialbym tez wiedziec jakie to by przynioslo efekty i mniej wiecej po jakim czasie
Witam serdecznie. Chciałbym się zapytać czy stosował ktoś z was odżywkę "MAXXX NITRO NO2 Mega caps " i czy są dobre efekty, czy to jakiś pic na wodę... i czy jeżeli przestane brać/ćwiczyć to stracę na masie mięśniowej?
Siemka. Obecnie nie biorę żadnych supli i piję 3.5-4 litry płynów /woda herbata...(nie jem zup). Pytanko jeśli będę brał kreatynę monohydrat i bcaa 3 razy na tydzień to ile płynów przyjmować? I czy głównie woda czy może być duży udział np. herbaty?
Witam , chcę zamówić odżywke do 100zł na masę z allegro ale niewiem naco się z decydować cwiczę 8 miesięcy waga 70g , nie mialem jeszcze za soba zadnego cyklu proszę o porade na wybur
Witam. Mam takie pytanie czy jest ktos w temacie ktory jest obeznany w odrzywkach w stanach. Chodzi mi o to na jakiej stronce najlepiej kupywac odrzywki (gdzie sa najtansze) oraz czy mozna za nie placic przy odbiorze. prosilbym o pomoc , pozdrawiam
mam 16 lat ważę 68kg mam 175cm wzrostu podnoszę na ławce 80kg ćwiczę od 5 miesięcy prosiłbym o napisanie dla mnie diety oraz czy brać jakieś odżywki jak tak t jakie z góry dziękuje za odp.
prosze napiszcie mi czy branie tej odzywki moze byc szkodliwe czy wystepuja jakies skutki uboczne np nie rośnie sie albo wystepuja krosy i roztepy na skorze prosze napiszcie mi bo to dla mnie bardzo wazne!!
cześć mama zamiar zacząć mój pierwszy cykl z ph- massdrol jakie odżywki polecacie w trakcie cyklu jak i po nim i czy po massdrolu brać coś na odblok? mam dostęp do clomedu
Cwicze 2 misciace;) ale kiedys tez czasami cwiczylem;] mam 17 lat i biore na klate 82kg a waze 70kg. Czy moge juz wziacs jeden cykl odzywek czy jeszcze czekac?? Prosze piszcie na gadu nawet jak jestem na niedostepnym;) 7905833 albo na foum;]
Chciałbym się dowiedzieć czy bez żadnych odzywek i suplementów można uzyskać taką samą sile co osoby które je biorą??I gdy się bierze takie rzeczy czy mogą być jakieś skutki uboczne?? Pytam się na przyszłość narazie za młody jestem.
witam posiadam kreatyne grutalor l-karnityne glukoze tauryne jakmam to wziasc . czy kreatyne brac razem z l-karnityna czy moze osobno.za odpowiedzi dziekuje. i jakie witaminy i mikroelementy najlepiej do tego dobrac ?
sienano tak się zastanawiam kolegap olecil mi universal cuts+uniersal animal ale to razem ponad 200 zeta wuięc się pyam doświadzoczynch kto stosował i jakei przyrosty?? 2. czy nie ma skutków ubocznych po stosowaniu tych suplementow??
Witam chcialem sie dowiedziec jakie odzywki mam kupic aby uzyskac wieksza mase ciala, kupilem juz bialko serwatkowe "Ostrowia" co do tego mam dobrac aby uzyskac lepszy efekt. jestem poczatkujacy. z gory dziekuje za odpowiedzi!
mam taki problem bo chce kupic odzywki activity (dlatego ze mam do nich dostep za poł ceny) i nie wiem na co sie zdecydpwac mysle o jakiejs kreatynie ale niewiem jaka albo jakis miks kreatynowy? podpowiedzcie cos
ćwiczę od 7 miesięcy i trzymam dietę ale mam problem ze siłą. ćwicząc i trzymając dietę przybrałem na masie i rzeźbę tez mam ale mam problem ze siłą. co byście zaproponowali na przyrost siły?? a zapomniałem dodać że mam osłabione trochę serce.
Czy w wieku 13 lat można podawać chłopcu odżywkę Vitargo. Chodzi o węglowodany. Jeśli tak to jakie dawki.Drugie pytanie dotyczy witamin i minerałów w jakich dawkach. Syn trenuje Judo cztery razy w tygodniu, plus zawody w wikendy.
